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Viva Angel -ビバ・エンジェル-

ビバ・エンジェルについて

日本体育協会公認上級指導者が指導いたします

 従来のエアロビクスと、ストレッチ、筋力トレーニングを基本とした三郡体操とリラクゼーションを組み合わせる事により、
関節の可動域を確保し、出来る限り 体に負担(運動する事による痛み、むくみ)をかけずにしなやかで弾力のある筋肉を付け、
代謝率の高い体をつくり、体力の低下を防ぎます。
指導方法はインターバルトレーニング形式で行い、指導時間の中で大きなベルカーブを作ります。
体を動かすと体脂肪は燃えますが、筋力が付くという事にはな りません。
年齢などによる左右のゆがみなどを意識しながら正常位に近い癖のない体作りを目指します。
筋肉は、１，２ヶ月使わないだけで退化してしまいま す。
目標は10年後も今の自分でいられる事。
『ローマは一日にしてならず』　細く長く続けて下さい。 

体験・申込期間

原則として、3月と9月の年2回です。
途中入会可：送料315円、手数料500円がかかります
運動の出来る服装で飲料水とシューズをご持参下さい。※ジーンズ不可

対象

男女、年齢問わず、健康的な体作りを目指している方。 

目的

継続的な諸運動による日常生活の体力維持、増強、生活習慣病を予防すると共に、
天使のように天真爛漫に心のリフレッシュを図ります。 

会場
原則として市立総合体育館、旧体育館、勤労市民会館  

日時(普段のスケジュール)

火曜日水曜日木曜日土曜日
AM 10:00～11:30 カトレア スイトピー ラベンダー メンズクラブ
PM 01:30～03:00 ビバ・エンジェル
PM 02:00～03:30 さくら ※登録者のみ
(PM1:15～2:45の
勤労会館以外の
会場は自由)
PM 03:00～04:30 エアロビック＆ストレッチ
PM 03:30～04:30 ストレッチ＆ウォーキング

会費など 

茅ヶ崎
入会費(1ヶ月) 2,500円
入会金 2,000円
会場維持費(年間) 4,150円

保険

入会時にスポーツ傷害保険に加入します。
加入費(年間)：1,600円
(入会月より翌年3月末まで有効)

連絡先

ご意見・お問い合せよりお願いします。 
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